腰の痛み

今回は改善例「腰の痛み」です。

50代男性立ち仕事、重たいものの持ち運びあり。

主訴「昨日から腰の痛みが出始めました。特に立ち上がりや歩き始めがひどく痛みひどいと腰が抜けそうになり腰が伸びきらない」との事でした。

さらに問診、触診、動的検査法などで詳細を確認したところ…

幸い神経圧迫はなく足のしびれも確認されませんでした。

炎症反応は一定条件では確認できたものの常に強い炎症反応が出続けているというわけではありませんでした。

ぎりぎりのところではありますが、今回の腰痛は緊張、負担蓄積型の範囲にあるようでした。

今回は全身60分コースでしたがその中で腰対策を抜粋して記述いたします。

対策としましては…

1.大腿部後面、外側面、前面の筋緩和操作。

2.股関節の筋群の緩和操作（今回のケースは特に坐骨周りに過緊張あり）

3.腰を支える筋群（腰方形筋など）の筋緩和操作。

4.腰部屈曲、伸展方向の関節モビリゼーション。

今回は幸い炎症反応があるものの緊張型の範囲でしたので、筋緩和操作を軸に施術を組むことができ、1回の施術で痛みの改善ができましたが、急性腰痛の場合はあるのお時間を頂くケースもございます。

またこれからの気温が一気に上がっていく季節はかなりぎっくり腰や寝違えなどの炎症反応を伴う症状が増える傾向がありますので、お悩みの症状がございましたらお気軽にご相談ください(^^)

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首の寝違え

今回は改善例「首の寝違え」です。

50代女性、主にデスクワーク。

主訴「普段から肩首のコリがあるのですが、3日前から寝違えていて左右に向くと首が痛むんです…」との事でした。

さらに問診、動的検査法、整形外科的検査法などで詳細を確認したところ。

頸椎神経圧迫はなく、手のしびれや肩甲間部の疼痛は無し。

肩から首にかけて、右側に炎症反応があり、左右の回旋、上方向への伸展時に痛みがあるようでした。

今回の炎症反応は中部頸椎C4.5間の頸椎椎間関節に見られ、付随する回旋筋多裂筋群や中、後斜角筋などにも飛び火しているようでした。

今回の寝違えは慢性的な筋緊張もありながら、急性の強い炎症反応量でしたので、緩和操作から開始するのはあまり効果的ではないようでしたので、まずは首まわりの各関節の動きの確保から行っていきました。

対策としましては…

1.頸椎後頭関節の関節モビリゼーション。

2.頸椎伸展方向の関節モビリゼーション。

3.頸椎回旋方向の関節モビリゼーション。

4.肩、首間の筋緩和操作。

5.中部頸椎回旋方向の筋力調整。

6.同頸椎伸展方向の筋力調整。

今回は当初かなり強い炎症反応量でしたので1回の施術では改善しきれなかったので、3日程度開けてもう1度施術させていただくことをご提案しました。

2回目の施術開始時にはかなり炎症反応もおさまり、痛みも改善方向に強く向かっておりましたので、肩、首周りの緩和操作をしっかり行うことができました(^^)

計2回の施術で首の痛みはしっかり改善しておりましたので、施術を終了し様子を見ていただくこととなりました(^^)v

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肘と手首の痛み

今回はコラム「肘と手首の痛み」です。

テニス肘の腱鞘炎が原因であったり、手根管症候群のように神経圧迫が原因であったりと症状の根本的原因を特定するのが難しい症状です。

また原因が腱鞘炎であったとしてもその腱鞘炎が、慢性的で、腱、筋にかなり大きな負担がかかり続けている状況であれば症状の改善にある程度お時間をいただく必要があるケースもあります。

多くのお客様からご依頼を受ける症状ですが、原因によっては1回で改善するケースもあれば、残念ながら改善にお時間を頂いてしまうケースもあります。

対策としましては、肘、手首、ともに前腕手首からひじにかけての筋群の中で腱鞘に炎症反応がある筋に緊張の緩和と、筋力調整を行います。

また場合によっては関節、筋力強化のキネシオテーピングなどもあわせて行い痛み改善の対策をとります。

原因は多岐に分かれますが改善するための目標としましては筋、腱鞘の炎症反応を鎮めるところにあり、炎症反応の改善が達成できればおのずと症状は改善します(^.^)ｂ

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気温差と急性症状

今回はコラム「気温差と急性症状」です。

おそらく最後の寒波もすぎ、一気に春の気温になってきましたね。

暖かく過ごしやすい気温になってくれるのはいいのですが、急激な気温の上昇は体には負担になっているようで、最近急性のぎっくり腰や寝違え、肩関節の痛みなど急に出始めてしてしまい、炎症反応を伴うような重たい症状のお客様が多くなっております。

大きな要因としてはやはり急激な気温差により、体が大きな負荷を負ってしまい潜伏していた症状が発現してしまったのではないかと考えられます…

普段と変わったことはないのにやたら疲れがたまりやすい…

ちょっと忙しかったが、普段なら大した症状になっていないのにこんなに疲れている…

こういったサインがありましたら今のうちにお体のメンテナンスをし重たい症状を予防しておくことをお勧めいたします(^.^)

しっかりお体を整えて、忙しい年度初めを乗り切りましょう！！

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背中の鈍痛

今回は改善例「背中の鈍痛」です。

40代男性、主にデスクワーク。

主訴「最近寝てもなかなか疲れが取れず、特に背中から肩にかけて重たくだるいんです…」との事でした。

さらに問診、触診、動的検査法などで詳細を確認したところ。

脊柱起立筋群にきつい緊張がありその緊張から脊柱（背骨）の可動域が若干減少しているように感じられました。

しかしながら幸い肋間神経痛や脊柱付近に炎症反応がみられるということはなく、寝違えなどの関節痛、また神経圧迫様の症状は見られませんでした。

こういった慢性疲労の延長線上にあるような鈍痛、痛みは季節の変わり目、気温の変動が激しい時期によく見られます。

たかが疲労と軽視されがちな症状ではありますが、より重症化すると炎症反応や神経圧迫などを引き起こすリスクがあり、重症化する前にしっかり改善しておくべき症状と言えます。

今回は全身改善の60分コースでしたので全体的な施術をさせていただいておりますが、ここでは背中の鈍痛に関する施術を抜粋して記述させていただきます。

対策としましては…

1.背骨周辺の筋（脊柱起立筋群）緩和操作。

2.背骨肋骨間の筋、関節緩和操作。

3.中部胸椎（背中の真ん中あたりの高さ）の矯正。

4.両側肩関節周辺の筋、関節の調整。

今回は背中のハリや関節の調整だけではなく肩関節の可動域を改善することによりさらに背中にかかる負担蓄積を抑えるように対策をさせていただきました。

また可動域が若干減少している胸椎にはやや強めの矯正を行うことで疲労の代謝を促すよう対策しております。

こういった慢性的な症状はやはりお仕事や日常生活による負担蓄積の影響は大きいのでその旨をお伝えし定期的なお体のメンテナンスをご提案させていただきました(^.^)

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こういった筋肉の緊張と

浜田でヤリイカエギングとライトゲーム

先日島根県浜田市にてヤリイカエギングと、ライトゲームを楽しんでまいりました(^^)v

この日は19:30頃に干潮潮止まりでしたので、残念ながらゆうまずめはあんまり期待できませんでした(´・ω・｀)

特に今年のヤリイカエギングは渋い日が多い…今日もダメか('_')と思いきや…

20:30頃のあげ始めからぽつぽつ釣れ始め…

21:00頃には一投一杯の爆釣が始まり終わってみれば計70杯くらい釣れてました(^^)v

こちらは胴長40オーバーのパラソル！！

最高記録です(^^)v

25㎝ くらいのカサゴもゲット！！

終わってみれば爆釣！最高の釣行でした(^.^)

足のだるさと躓きやすさ

今回は改善例「足のだるさと躓きやすさ」です。

30代男性、立ち仕事、重たいものの持ち運びあり。

主訴「足が特に怠く、最近よく平たんな所でも躓くんです」との事でした。

さらに問診や触診などで詳細を確認したところ…

ふくらはぎ外側の筋肉（腓腹筋外側部）とその深部筋（ヒラメ筋）に過緊張がみられ、その過緊張が脛の筋肉（前脛骨筋）の筋力低下、また緊張を促してしまっておりその筋力低下からつま先を上げる力を低下させ、躓きやすくなってしまっているようでした。

整形外科的検査法によりさらに詳細を確認したところ、神経症状はなく、関連する腰周りに炎症反応はないものの緊張、負担の蓄積はみられました。

今回は全身60分コースでしたので全体的な施術をさせていただいておりますが、その中で足、腰対策を抜粋し記述させていただきます。

対策としましては…

1.ふくらはぎ（腓腹筋）とその外側部の筋緩和操作。

2.股関節（殿筋群や梨状筋）、腰周り（腰方形筋や脊柱起立筋群）の筋緩和操作。

3.ふくらはぎ深部（ヒラメ筋）の筋緩和操作。

4.脛の筋肉（前脛骨筋）の筋力調整。

5.前脛骨筋調整のキネシオテーピング。

今回のケースでは問題のふくらはぎの筋緩和操作だけでは脛の筋力低下が改善しきれませんでしたので、直接脛の筋肉に筋力調整を行い、その後キネシオテーピングでさらに筋力アップを図ることにより通常の筋力まで底上げをいたしました。

こういった筋緊張由来の躓きに関しては関連する筋力低下の程度により行う調整も増減しますが今回のケースはやや重い症状であるようでした。

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