慢性腰痛と足のしびれ

今回は改善例「慢性腰痛と足のしびれ」です。

40代男性、営業でデスクワーク、立ち回り両方あり、長時間の運転あり。

主訴「慢性的に腰の痛みやだるさがあり、時折左足がしびれる」との事でした。

さらに問診、触診、整形外科的検査法などで詳細を確認したところ。

左足のしびれに関しましては、神経圧迫が原因ではなく坐骨、股関節間の筋肉（梨状筋、上下の双子筋）と患側大腿部外側面の筋肉（症状がある側の外側広筋）の問題から起きているようでした。

腰の症状に関しては炎症反応型ではなく緊張型で、長時間座りっぱなしになるとより痛み、だるさがきつくなるようで腰を支える筋肉（腰方形筋）や股関節周りの筋肉（殿筋群、梨状筋、双子筋など）の過緊張からきているようでした。

また骨盤の重心バランスが過剰に左に傾く傾向があるようでした。

今回は全身60分コースでしたので全体的に緩和、調整などさせていただきましたが、ここでは腰周りの改善対策を抜粋し記述させていただきます。

対策としましては…

1.腰、股関節周りの筋緩和操作。

2.坐骨股関節間の筋肉深部の緩和操作。

3.大腿部外側部の筋緩和操作。

4.左股関節の外側方向への関節モビリゼーション。

5.左右骨盤の重心バランスの調整。

今回は炎症反応性ではなく筋緊張型による各症状でしたので基本的には緩和操作を軸に施術させていただきました(^^)

1回の施術で足のしびれや腰の痛みなどは改善しておりましたが、お仕事や、日常生活による負担の蓄積でまた症状をぶり返す可能性がありましたので定期的なお体のメンテナンスをご提案いたしました(^^)v

整体のフィールではひとりひとりに合わせた施術プランで、肩こりや腰痛などお体の不調改善のお手伝いをしております！どうぞお気軽にご相談ください！！
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肩こりの遺伝

今回はコラム「肩こりの遺伝」です。

＊今回のお話はあくまでも私の経験上得た見解のお話です。様々なご意見などがある中で、1つの見解とご理解いただいたうえでご一読いただきましたら幸いです。

時折お客様から「肩こりや頭痛って親から遺伝するんですか？」でしたり「親がきつい肩こりもちで私も同じなんですが、関連があるんですか？」といったご質問をいただきます。

先に結論からのべさせていただきますと…親から肩コリや腰痛など各症状の遺伝はあるえると思います。

理由としましては骨格の遺伝により、なりやすい症状のパターンが似通ってしまうためと私は考えます。

人は骨格の形状でなりやすい症状、逆になりにくい症状など別れてきます。その大きな要素の次にご職業や生活パターンどの要素がのっかってきます。

職業や生活習慣の要素も症状の変化と言う点では無視はできませんが、それ以上に骨格の遺伝による要素はどういった症状になりやすいかという点で大きく影響を及ぼします。

骨太なのか否かであったり、体が硬いのか、柔らかいのかであったり、反り腰か否かであったりと骨格の違いで出やすい、出にくい症状がありますので、遺伝の要素はやはり相当影響力があるのではないかと考えられます。

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膝と股関節の痛み

今回は改善例「股関節と膝の痛み」です。

60代男性、立ち仕事、デスクワーク両方あり。

主訴「慢性的に右の腰と股関節、膝が痛むんです。」との事でした。

さらに問診、触診、動的検査法などで詳細を確認したところ…

腰を支える筋肉（腰方形筋など）股関節、坐骨間の筋肉（梨状筋、上下の双子筋など）の緊張から腰、股関節の慢性的な痛みがあり。坐骨周りの筋群の過緊張が太もも外側の筋肉（外側広筋）の緊張を促してしまい膝の痛みをおこしているように感じられました。

今回は長めの90分のコースでしたので、全身しっかり緩和、調整させていただきましたが、腰、股関節、膝の対策を抜粋して記述させていただきます。

対策といたしましては…

1.足底、下腿、大腿など足回りの全体的な筋緩和操作。

2.股関節周りの筋緩和操作。

3.腰周りの筋緩和操作。

4.大腿部外側（外側広筋）の集中的な筋緩和操作。

5.ふくらはぎの筋肉（腓腹筋、ヒラメ筋）の深部の筋緩和操作。

6.膝関節の関節モビリゼーション。

7.膝関節のキネシオテーピング。

＊4.5.の施術はかなり痛い部分なので弱めの圧にて緩和しております。

今回の膝関節の問題は坐骨から膝にかけての慢性的な筋緊張から関節痛に派生しておりましたので、まずは筋緊張の緩和を軸に施術し、その後膝関節の調整、キネシオテーピングによる膝関節機能の増強をさせていただきました。

幸い炎症反応はさほど強くなかったため1回の施術で症状は改善しておりましたが、お仕事、日常生活により蓄積する負担、緊張により症状のぶり返しが起こる可能性がありましたので定期的なお体のメンテナンスをご提案させていただきました(^^)

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季節の変わり目の症状

今回はコラム「季節の変わり目の症状」です。

おそらく最後であろう寒波も過ぎ去り、いよいよ春に向けて気温が上がり始めそうな今日この頃ですね。

広島市安佐南区の長期予想を見ましても今週末ごろから20度を超えてきそうな予想です。

こういった気温が大きく上昇し始めるタイミングはやはり気温差による体力消耗が起きるので「体の疲れ」であったり「肩こり」、「腰痛」など症状に違いはありますがお体に不調が出やすい時期になります。

以前にもお話させていただきました「気温差によるお体の不調」は整体、カイロによる施術でしっかり改善することができ、これからの季節ですとなぜかやる気が起きないような「5月病」の予防や改善も期待ができます！！

しっかりお体の調子を整えて、何かとお忙しくなる新年度に備えていきましょう！！

お悩みの症状がございましたらお気軽にご相談ください(^^)v

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右ひじの痛み

今回は改善例「右ひじの痛み」です。

50代女性、デスクワーク、立ち仕事両方あり。重たいものの持ち運びは無し。

主訴「肩首のコリや頭痛がありますが特に右の肘が痛むんです。」との事でした。

さらに問診、動的検査法、触診などで詳細を確認したところ。

右手で物をつかんだり、ドアノブを回すような動きをしたときに肘に痛みがあり、関連症状として手首の痛みも若干あるようでした。

痛みの原因としては前腕の筋肉の中で、特に伸筋群（手首を背屈するときに働く筋肉）に強く緊張があり、その伸筋群の過緊張から屈筋群（主に手首を掌屈させるときに働く筋群）にも筋緊張がもたらされているように感じられました。

それらの前腕の筋群の過緊張から、肘関節、特に橈骨側に炎症反応が生じ、その炎症反応からひじの痛みが出てしまっているようでした。

またこういった肘に問題がある場合、肩関節、特に上腕骨頭の位置関係にも問題がある事が多く、今回のケースでも右上腕骨に過剰な前方傾向がみられました。

今回は60分の全身コースでしたので全体的な施術をさせていただいておりますが、その中で肘の痛み改善のための対策を抜粋して記述させていただきます。

対策としましては…

1.肩関節前方変異の調整と肩関節周囲の筋緩和操作。

2.上腕部各筋群の筋緩和操作。

3.手関節掌屈方向の筋力調整。

4.肘関節の痛み対策のキネシオテーピング。

今回は肘関節にかなり慢性的な炎症反応があり、1回の施術では症状の改善に至らなかったため複数回にわたり施術、対策をさせていただきました。

肘関節の痛み自体は計3回の施術にて改善しましたが、普段の日常生活やお仕事に関連して、肘の痛みがぶり返す可能性がありますので、施術のご依頼を頂いた際には肘の痛みの確認と、必要に応じて緩和、調整などさせていただいております(^^)

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肩関節の問題と肩首のコリ

今回はコラム「肩関節の問題と肩首のコリ」です。

肩関節の問題とは「肩関節周囲炎」いわゆる五十肩、四十肩や「肩関節インピンジメント症候群」など、肩関節の動きを阻害してしまう症状と定義させていただきます。

なぜ肩関節の問題が肩首のコリを引き起こしてしまうのかという点ですが、肩関節は手を使いやすくするために肩を動かすという機能のほかに「体幹の維持」言い換えますと「こけないように体のバランスをとり続ける」という無意識のうちに働き続ける重要な役割を担います。

人間は体の各所でこの「体幹の維持」を無意識のうちに続けることによりこけないようバランスをとり続けることができます。

もちろんこの「体幹の維持」は体の各関節すべてが連動することにより成されますが、肩関節の担う役割はかなり大きいです。

肩関節の可動域が失われてしまうと肩関節が担っていた「体幹の維持」の負担が首に大きく来てしまうため、肩首のコリや、頭痛といった症状がよりおきやすくなってしまうという流れです。

実際肩関節の問題を施術させていただく際、肩首のコリや頭痛といった問題も併発しているケースはかなり多い印象ですので、必ずあわせてそれらの問題の有無を確認させていただくようにしております(^^)

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首の痛み、左右に向けると痛む

今回は改善例「首の痛み、左右に向けると痛む」です。

40代女性、デスクワーク。

主訴「普段から肩首のコリや痛みがつらく、2，3日前から寝違えたように首が痛みます。」との事でした。

さらに問診や動的検査法などで詳細を確認したところ。

神経症状はないものの左側首から肩にかけての筋肉に強い炎症反応があり、その炎症反応から顔を左右に向けると首が痛むといった症状が起きているのではないかと思われました。

今回は負担蓄積、緊張もありましたが首の症状的にやや急性期の炎症反応の強さでしたので、当初は緩和操作をすると逆に悪くなってしまう可能性がありましたので、関節の動きの調整から開始いたしました。

対策としましては…

1.後頭部から上部頸椎、次いで中部頸椎から上部胸椎にかけての進展、屈曲方向の関節モビリゼーション。

2.上記の範囲の回旋方向の関節モビリゼーション。

3.首、後頭部周りの筋緩和操作。

4.肩、肩甲骨周りの筋緩和操作。

5.座位における首から肩にかけての回旋方向の筋力調整。

今回は当初緩和操作を行うには危険な炎症反応量でしたので関節の動きを最低限確保することを第1目標とし施術させていただきました。

対策2.完了時に一定の炎症反応の改善がみられましたので肩、首周りの緩和操作をしておりますが、炎症反応に配慮しつつ慎重に緩和しております。

今回は急性期の寝違えで1回の施術では改善しきれなかったため計2回の施術で症状の改善をさせていただきました(^^)

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