腰の痛み、立ち上がりに腰が伸びない…

今回は改善例「腰の痛み、立ち上がりに腰が伸びない…」です。

40代男性、主訴「腰の痛みがあり、特に長時間座った状態やあぐらをかくなど深く座り込んだところから立ち上がるとすぐに腰が伸びないんです…」との事でした。

問診、動的検査法、整形外科的検査法などで確認したところ、腰部神経圧迫は無し、腰部関節の炎症反応はわずかに確認されましたが、今回の腰の痛みや、立ち上がり時の伸びづらさの原因は股関節坐骨間の筋肉（梨状筋、上下の双子筋）、腰を支える筋肉（腰方形筋）の過緊張、過剰な負担の蓄積からきているようでした。

また坐骨、股関節間の筋肉（梨状筋や双子筋など）が過剰に緊張してしまうと大腿部前面（大腿四頭筋群など）の筋緊張を促してしまい、骨盤が若干前傾しやすくなってしまいより腰を伸ばすのに負荷がかかってしまう。といった悪循環もみられました。

これらの筋肉が過剰の負担を負い緊張をおこした結果。筋肉の収縮機能が低下してしまい「腰をおこす際に伸びきらず、痛みが出てしまっている」といった痛みのメカニズムがあるのではないかと思われました。

対策といたしましては…

1.骨盤部、腰部の筋肉、特に前述しました梨状筋や上下の双子筋、腰方形筋、大腿部の筋肉などの緩和操作。

2.腰部、骨盤部の筋緊張によりおきてしまっている骨盤の前傾の調整。

3.腰部伸展方向（腰をそらしたり伸ばす方向）の関節モビリゼーション。

今回のケースは慢性的とはいえ1回の施術で痛みや腰の伸びづらさなど、かなり改善しているようでしたので、次回以降はお体のメンテナンスとして全体的な確認を含めてみさせていただくことをご提案いたしました(^^)

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