寝起きや動き始めに腰が痛む

今回は改善例「寝起きや動き始めに腰が痛む」です。

30代男性、主訴「腰痛」との事でした。

情報量が少なすぎるので問診を進めたところ、寝起きや、長時間座った状態から立ち上がると腰が痛み、酷い場合その後腰がまっすぐ伸びきらない、ただし動きなれて、体が温まってくると痛みはほぼなくなるといった症状があるようでした。

こういった動き始めに腰が痛み、動き出すと痛みが改善するような症状の場合は「炎症反応型」のケースはほとんどなく、「慢性緊張型」が痛みの原因であるケースがほとんどです。

念のため、触診、モーションパルペーション（動的検査法）、外科的検査法（ケンプテスト、SLRなど）でさらに細かく確認したところ、炎症反応はそこまで高くなく、やはり慢性的な緊張が原因で、部位としては腰を支える筋肉（腰方形筋）や坐骨周りの筋肉（梨状筋、各双子筋）、中殿筋などの問題が際立っておりました。

改善手順としては…

1.腰、骨盤周囲の筋緩和操作。

2.股関節周りのストレッチング

3.骨盤の左右重心バランスの調整

4.引っかかりがある部分への関節モビリゼーション。

今回のケースは症状の出初めから3週間程度とわりに早い段階で施術させていただきましたので1回の施術でほぼ痛みは改善したようでした。

このケースはやはり生活習慣の影響で再発する可能性が高い症状でしたのでその旨をお伝えし、お勧めの柔軟体操をご提案、また痛みが出るようでしたら早めのメンテナンスをご案内し、施術を終えました。

このような腰の症状の場合、長期間痛みが続いていると1回では改善しないケースもございますのでご理解ください。

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