猫背の改善 - feel0605’s blog

今回はコラム「猫背の改善」です。

「猫背」やそれに関係する「ストレートネック」はパソコンやスマホ、タブレットなど情報端末依存の現社会では本当に多い症状です。

お仕事特性としましてはデスクワーク型の方、ライン作業の方はかなり慢性的な姿勢の癖ができてしまっているケースが多いです。

特徴としては、骨盤の前傾が強くあり、脊柱の生理的湾曲（首、背中、腰と本来ある湾曲）が強く巻き肩（肩が前に強く出ている状態）といったものが多いです。

対策としましては…

1.胸椎の矯正。

2.前方傾向の肩関節の調整。

3.腹筋の筋力調整。

4.前傾骨盤の調整。

5.運動法のご提案。

1.~4.はもちろん重要ですが5.運動法のご提案もかなり大切な要素です。

長い時間をかけて形成されてしまう姿勢であるがゆえに猫背改善のために必要な筋力の増進は猫背改善には必須の要素であると考えられます。

猫背改善のための弱っている筋肉の選定は施術後にご案内させていただき、必要に応じて効果的な運動法などをご案内させていただいておりますのでお気軽にご相談ください(^^)v

整体のフィールではひとりひとりに合わせた施術プランで、肩こりや腰痛などお体の不調改善のお手伝いをしております！どうぞお気軽にご相談ください！！
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