今回は「負担超過型寝違えへの対応」について書きます。
腰のケースと同様、体が耐えうる限界を超えて負担、コリや疲労などが蓄積してしまったがために起きてしまう寝違えですので、この痛み（炎症反応）の原因は過剰にたまったコリや疲労ですので、まずは炎症反応の度合いに応じた緩和が大前提となります。
多くの場合この緩和が進んでいく過程で問題の炎症反応が引き始めてくれていることが多く、肩甲骨周り、肩、そして首の緩和が完了しているころには痛み、動きともにかなり改善されているケースが多いです。
しかしながら、もともとの蓄積した緊張の度合いが大きい場合には1回では改善しないケースもあり、ひどい場合は改善まで時間を要してしまうケースもあります。
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