今回はコラム「首のコリと眼精疲労」です。
＊眼精疲労は様々な原因でおこる症状ですが、今回のケースは緊張型の眼精疲労におけるお話ですのでご了承ください。
目の奥がズーンと重たい…本来見えているはずのものがぼやける…など緊張型の眼精疲労の改善をよくご依頼、ご相談いただきます。
緊張型の眼精疲労は肩首のコリでおきるケース、またストレスによるもの、と原因はいくつかありますが、いずれにしても肩首のコリとかなり密接な関係にあります。
改善のツボは後頭部外側部（後頭下筋外側部）にありますが、もちろん肩首のコリの緩和も大いに有効です。
また、緊張型の頭痛が併発しているケースも少なくないため、後頭部の筋群は外側のみならず全体的にしっかり緩和を行う必要性が高いです。
主な対策、改善手順としましては…
1.肩、肩甲骨周りの筋緩和操作。
2.首、後頭部付近の筋緩和操作。
3.頸椎のゆがみ矯正、または調整。
4.肩関節の位置関係、動きの調整。
＊4.は必要に応じて調整を行います。
やはり肩首、肩甲骨周りの筋緩和操作はしっかり行うべきポイントで、その緩和ができていないと後頭部の筋緊張を緩和してもすぐ戻ってしまうケースが多いです。
整体のフィールではひとりひとりに合わせた施術プランで、肩こりや腰痛などお体の不調改善のお手伝いをしております！どうぞお気軽にご相談ください！！
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