気温差と体の不調 - feel0605’s blog

今回はコラム「気温差と体の不調」です。

今年は暖冬で例年より気温が高い日がやや多いように感じます。去年が特に寒い冬だっただけに暖冬を実感しやすいですね。

日によっては気温が上がる日中は過ごしやすい陽気がありますが、それだけに朝晩の冷えや、先日のような寒波が身に堪えます…

特に体の不調という観点でとらえると暖かい日があるとはいえ、気温の変動が大きい方が、温度差が少なく寒い日が続くよりも体は疲れやすくなる傾向があります。

時折聞く「気温差疲れ」という不調です。

人間の体は大きく温度が変化するとき、その温度変化に体を慣らし適応するために大きく体力を消耗します。

その体力の消耗は体のバランスをとる筋肉群に疲労をもたらします。例えば肩首回りの筋肉であったり、背中肋骨周りの筋肉であったり、そして腰、骨盤周りの筋肉であったりと個人差はありますが、それぞれの方がもつ体の弱い部分、ウィークポイントに特にコリや、緊張、疲労といった症状をもたらしてしまいます。

そのウィークポイントが首、肩であった場合は肩首のコリ、緊張性頭痛、酷いと寝違えのような症状をもたらしてしまうケースもあります。

特に今年は暖冬ながら朝晩と日中の気温差、寒波到来時の急激な気温の低下など気温差が生じるタイミングが多いので気づかぬ間に症状が重くなってしまっているといったケースが多い印象ですので皆さんお気を付けください(^^)

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