「最近よくつまずくんです…」よくご相談を受ける症状です。
もちろんつまずきの程度に個人差はありますが、平たんな所でもつま先が上がらずつまずく場合は個人差ではなく何かしらの問題があるケースが多いです。
負担や疲労蓄積による緊張型が原因の場合は「ふくらはぎの深部の筋肉」と「脛外側の筋肉」の問題である場合が多いです。
筋肉名で言い換えますとヒラメ筋と前脛骨筋の過緊張により、お互いの筋肉が引っ張り合ってしまい一時的に筋力低下を起こした状態であることが多いです。
よってこの二つの筋肉をしっかり緩和し、筋力調整をすることで、この症状の対策とします。
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